最近、運到来後にプチ自主トレをやるようになりました。
両手を上にあげて万歳してパー![]()
、下げてグー![]()
、下げてグー
これを１０回。
これも、ベッドの淵に座って柵を握る腕と手の力をつけるため。
それと、左手を使うことが少なくなり、右手に比べて拘縮が
進んでいるので、グーパーで手をほぐす目的もあります。
それが済んだら、足の甲を上げ下げ。これは３０回。
ちょっとでも足の筋肉の刺激のため。
時々、運の後始末の後に、続けて運がやってくると、
忙しい朝にはストレスでしたが、「運の後に自主トレ」と
することで、そう言う時には自主トレ回数が増えたと思うと、
イライラレベルも下げられます。
夜、家の外で鳥の鳴き声が聞こえます。しかも深夜に近い。
以前はそんなことあったかなぁ。
夜に鳥が鳴く？
最初は聞き間違えと思ったのですが、何日も聞こえるのでググッてみると、
ホトトギスらしい。
You Tubeに鳴き声があったので聞いてみると、真っ黒な映像の中で
我が家で聞こえる鳴き声と一緒。
夜に鳴く鳥として珍重されていたとありますが、
ちょっと怖いような、不思議な感覚。